Сколько должны длиться коучинг или терапия

Идея о том, что существует какое-то правильное, эталонное количество встреч в коучинге или терапии кажется мне несовременной.

Терапия может быть короткой, а коучинговая работа длиться годами. И наоборот. Все зависит от того, получает ли человек то, за чем приходит в работу со специалистами, и служит ли желаемым изменениям в жизни и повышению ее качества.

В некоторых терапевтических подходпх, такие как нарративная терапия, внимание уделяется не анализу травм, боли и постановке диагнозов, а уникальным способам конкретного человека жить свою жизнь наиболее полно и счастливо. Такая терапия может работать достаточно быстро. Иногда буквально за одну сессию.

Karen Young, терапевтка из Канады, помогает развивать программу Walk-in Therapy Clinic — это такие места, в которых люди могут получить психологическую консультацию в тот же час, как обратятся. Не нужна предварительная запись или договоренность с какими-то конкретными специалистами. Люди, работающие в таких клиниках, придерживаются позиции, в которой убеждены, что многие сложные ситуации можно разрешить за одну встречу. Важно отметить, что в этих клиниках не предлагают экстренную помощь, как например телефонная линия поддержки, для людей в остром кризисе, а как раз одну сессию.

С другой стороны, с коучинговых позиций мне скорее не близка история про краткосрочный, ориентированный на результат коучинг. Дело в том, что мне не нравится привязанность к результатам и связанное с этим напряжение. По опыту я знаю, что бизнес, рабочие и личные ситуации меняются очень быстро, и коучинг помогает как выстроить стратегию, так и тактику — действовать в реальных условиях непрерывных изменений.

Поэтому я не доверяю канону и думаю, что терапия может быть короткой, а коучинг долгим, и что “быстро” и “медленно” в этом контексте как-то совсем не имеет смысла. Куда большее значение имеет качество интеллектуальной и эмоциональной связи между помогающими специалистами и клиентами. И те изменения, что происходят благодаря этому контакту.